Persönliches Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene
in Düsseldorf und Neuss
Was ich biete
Begeisterung für den Laufsport zu wecken, ist mein Ziel !
Egal, ob Sie Laufanfänger sind, Ihre Laufkondition verbessern, oder Ihr Gewicht regulieren möchten. Ich gestalte das Training so, dass es machbar und zugleich effektiv ist und dabei natürlich möglichst Spaß macht.
Wir starten immer mit einem Vitalcheck, um eventuelle Risikofaktoren auszuschließen. Außerdem besprechen wir ganz genau, was Sie erreichen möchten. Sie erhalten danach einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan für das zusätzliche Eigentraining.
Für mich steht ein ganzheitliches und sinnvolles Training im Vordergrund. Daher gehören Stretching, Kraftübungen und Tipps zur Regeneration dazu.
Es ist wichtig, sich am Anfang nicht zu überfordern, regelmäßig zu laufen und die Belastung Woche für Woche zu steigern.
Ich berate und unterstütze Sie gerne !
Wer ich bin
Birgit Warnemünde
Als begeisterte Läuferin und ausgebildete Lauftrainerin mit über 20 Jahren Lauferfahrung freue ich mich, Sie bei dem Erreichen Ihrer Ziele zu begleiten.
Ich habe an zahlreichen Wettkämpfen (Marathon, Halbmarathon, 10 km) teilgenommen.
Fitnesstrainer C-Lizenz
Ernährungsberaterin C-Lizenz
Laufen ist der perfekte Sport, um den Kopf frei zu bekommen, die frische Luft und die Natur zu genießen und dabei etwas für sich zu tun.
Ein motivierendes Zitat von John Bingham:
If you run, you are a runner. It doesn´t matter how fast or how far. It doesn´t matter if today is your first day or if you´ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membershipcard to get. You just run!
Los gehts ! Ich freue mich auf Sie !
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